27 agosto 2012

XVII Cicloturista Villa de Azagra 2012


         Nada mejor para terminar bien las vacaciones que hacer una buena travesía de BTT, además como me quedaba cerca mejor, por ello me acerque a Azagra para realizar la XVII Cicloturista Villa de Azagra.

           Son malas fechas porque vengo de disfrutar fiestas patronales y demás eventos que precisamente no son lo mejor para entrenar pero también hay que darle alegrías de otro tipo al cuerpo, pero bueno pensado que mi estado de forma es peor me coloco mal en la salida, salgo y empiezo a intentar adelantar gente pero se forman mucho tapones, voy tranquilo pero me voy encontrando muy a gusto, por lo que poco a poco voy subiendo el ritmo, empiezo adelantar mucha gente en los primeros kilómetros de llaneo, en la primera subida adelanto también a bastante gente, en las bajadas es otra historia pero bueno, me quedo solo, el recorrido es bastante llano con alguna subida corta y bajadas, en un control me dicen que voy 7º y me animo un poco al fondo veo un ciclista y intento darle caza, lo cojo es Iñigo Garaioa, me dice que adelante van dos mas y me anima a darle caza, y a por ellos voy, les cazo y tras coger un poco de aire me pongo a tirar, se queda conmigo un corredor de Sanbikes creo recordar, pero al llegar a la ultima trialera veo que el freno de atrás no me va bien, la maneta se hunde completamente, por lo que decido bajar por la ruta alternativa mas sencilla y el corredor de sanbikes me deja, una pena estaba fuerte para el sprint jejeje, al final a falta de confirmación 5º, no está mal para las fechas y el entrenamiento realizado, lastima de no haberme puesto un poco más adelante en la salida.

             La travesía estuvo bien, el recorrido es muy pistero con alguna senda entrelazada corta, subidas cortas y mucho llano, al final una trialera de bajada técnica, si llega a soplar viento hay zonas para sufrir, por cierto muy bien los regalos tengo congelados para una buena temporada. Alguno necesitara comprarse un GPS para que en próximas travesías no se pierda.
Aitor llegando a meta


Iñaki y varios corredores se pasaron un cruce cuando iban de los 10 primeros

Mikel se la tomó con calma, lástima la caída que tuvo en la última bajada

Aingueru cogiendo experiencia poco a poco




23 agosto 2012

DHM - Recuperador Físico Personal

Si ya estuvimos a principio de año Aitor y yo (http://ciclosmartincc.blogspot.com.es/2012/02/dhm-recuperador-personal.html), hablando con mi hermano mayor se lo recomendé a él también para que se mirase la postura de la bici ya que se notaba incómodo, y como se suele decir es mejor prevenir que curar!!



"Los rangos de movimiento en ciclismo tienen que ser lo más precisos posibles para poder pedalear con eficiencia y sin lesión alguna." - DHM



"Alineación correcta entre tendón de Aquiles y eje articular de la rodilla,aunque las zapatillas son más que incorrectas." - DHM

Una de las recomendaciones de David ha sido cambiar de zapatillas por unas más rígidas.

Para mí es la mejor inversión que hecho en muchísimo tiempo, os dejo la página del Facebook donde podeís consultarle cualquier duda o coger cita: https://www.facebook.com/pages/DHM-recuperador-fisico-personal/123426611063062

17 agosto 2012

14 agosto 2012

Campeonato España Bike Maratón 2012 - Sabiñanigo


Domingo 23 de Septiembre en Sabiñanigo (Huesca)


CHAINREACTONCYCLES.COM QUEBRANTAHUESOS MTB es una prueba coorganizada por OCTAGON ESEDOS S.L. y PEÑA CICLISTA EDELWEISS, homologada por la Real Federación Española de Ciclismo (RFEC) y abierta a todos los participantes, en función de su nivel y categoría, en dos formatos de participación:
Marcha Maratón CHAINREACTIONCYCLES.COM QUEBRANTAHUESOS MTB
  • Prueba NO competitiva
  • Abierto a participantes mayores de 18 años
  • Dos opciones de recorrido: 60 km ó 82 km
  • Posibilidad de contratar licencia de 1 día (10€)
Campeonato España Bike Maratón CHAINREACTIONCYCLES.COM QUEBRANTAHUESOS MTB
  • Prueba competitiva
  • Solo participantes de nacionalidad española con licencia de competición
  • Recorrido único: 82 km
Fecha límite para formalizar y abonar tu inscripción:
  • 20 Septiembre 2012
Precio de inscripción:
  • 30€ en concepto de inscripción
  • 5€ en concepto de fianza de chip

haz click para agrandar

09 agosto 2012

Marcha BTT Larraga 2012 - Nieto

Iñaki

Gracias a Aitor ahora me ahorro el tener que describir el recorrido otra vez en la crónica jejej. Ahí nos juntamos unos cuantos conocidos en la salida a apoya a esta nueva marcha de los compañeros de Larraga, recordemos que encima era gratuita!!!

Los Nietos, antes de la salida

En la salida me junto con Aitor y le digo que a ver si lleva la cubierta al revés, pero que va, el sentido de rotación pone que es ese.. total, que se cae durante la prueba... ya te avisé que iba mal!!!!

Como viene siendo típico en estas pruebas ni caliento ni nada. La salida me la tomé con tranquilidad, pensando que al ser marcha se iría al principio un poco más tranqui y luego ya cada uno a su bola, pero  la gente se calienta rápido y para cuando me doy cuenta ya van a tope y a mucha distancia!! salvese quién pueda!!

Acostumbrado a las últimas pruebas de larga distancia que he hecho, este inicio se me hace super duro, bufffff, menudo sufrimiento...

En el primer senderillo ya voy pillando ritmo y me quedo un poco taponado (es casi imposible adelantar ahí), un tramo muy guapo, bastante revirado. Al salir de él ya cojo camino para mí solo y a lo lejos veo al grupillo de Aitor y alguno más en tierra de nadie.

Había una tubería en un camino que dabas unos saltos del copón sólo con la propia inercia, otro año alguien se tiene que poner ahí a hacer foticos y vídeos ;).

La bajadica entre la vegetación super entretenida, lo único que al estar tan seca, había alguna zona muy suelta y quizás los menos hábiles tuviesen problemas.

Llegando a Larraga contacto con Sergio de Artajona y más adelante ya consigo pillar al grupillo de Aitor, voy bien y me pongo delante a tirar, empieza la subida al Castillo y al principio no parece tan durilla, eso, sólo al principio. Peazo rampas, encima no conseguí meter el plato pequeño y a mediano que lo subí, entre eso y el calor, iba al borde de un ataqué al corazón, jeje, menudo dolor.....

agonizando..


Refrigeración en la bajadica al pueblo, cojo un poco de aire y me pongo a tirar de nuevo un buen rato, hasta salir del primer sendero, luego ya me pongo a rueda y voy a rastras... me he quedado fundido jeje.

Ya en la subida larga me quedo descolgado y levanto bastante el pie para intentar llegar a meta dignamente... Al acabar la bajada larga que era super divertida me encuentro de nuevo al grupo de Aitor bastante cerca, supongo que por ahí es donde se cayó... Poco más adelante me pasa Sergio, y la última parte la hago bastante tranqui porque tampoco puedo ir mucho más rápido que se diga...

Duchica y a estar con la peña a ver qué se cuenta, decirle al DJ que no ponga la música tan alta!! 

Hasta otra!

07 agosto 2012

Marcha BTT Larraga 2012 - Aitor

Aitor


         Con un poco de retraso debido a que con las vacaciones se coge un ritmo caribeño enseguida y también debido a que Iñaki anda vago voy hacer una crónica sobre la Travesía de Btt de Larraga.

         Por primera vez se celebraba en esta localidad Navarra una travesía de BTT, el recorrido consistía en un circuito de 20 km mas o menos a que había que darle dos vuelta, primero había un tramo de pista, tras una leve subida nos adentrábamos en una senda estrecha entre pinos muy divertida pero que como el terreno estaba tan seco hacia que tendrías que estar atento, tras ello nos metíamos de nuevo en pistas de rodar con algún que otro tramo rompiernas nos iba llevando poco a poco a Berbinzana, aquí tras una bajada rápida venia un subida por una pista rota que desembocaba en un descenso, primero por pista rota, con gravilla y mucho polvo, y luego por una senda técnica con curvas entre pinos, con el terreno muy suelto. Ahí se volvía pistear alternando llano con pequeñas subidas, nos acercamos a Larraga y tras una senda y un tramo de pista venia la trampa del circuito, un rampon de la leche, no se cuantos metros seria en total pero al final marcaba 29% y la cuesta no andaría muy lejos en todo su recorrido, tras este calentón ya solo tocaba un llaneo, una bajada rapidísima y meta.

         Mis sensaciones fuero muy buenas, cogí un ritmo bueno desde el principio, la primera vuelta la hice con precaución ya que no conocía el terreno además este estaba muy suelto por lo seco que esta todo, en la segunda ya fui encontrándome mejor y acelere un poco el ritmo pero en un tramo de bajada la rueda delantera se me fue y me pegue un castañazo que me dejo la rodilla muy tocada, pero aun y todo conseguí mantenerme, pero ya entre el dolor y la mala leche no disfrute del final como me habría gustado.

  Una marcha recomendable, me gusta mucho este tipo de marchas con circuito largo tipo Artajona, además la organización lo hizo muy bien y el circuito era muy completo, pena que estaba muy seco, bueno eso y que alguna rama de los pinos habría que cortar porque tuve sustos con ellas.


 en la zona más dura de la subida

04 agosto 2012

24hs Mataporquera

Iñaki
30 Julio - 1 Agosto

Otra bonita prueba en la que he tomado parte, cada vez me llaman más estas aventurillas para salir de la rutina aunque a veces te estresen un poco jeje.

El miércoles y jueves apenas pude dormir por el puto calor, el viernes salí a la tarde con mi hermano mayor en la furgo, por una ruta alternativa de carreterillas comarcales y nacionales, ruta anti crisis...

Cubo de Bureba


Poza de la Sal, lugar de nacimiento de Felix Rodriguez de la Fuente




Al llegar a Mataporquera de noche teníamos intención de dormir en la zona de acampada que dejan a los participantes, pero hacía una rasca del copón, así que buscamos una pensión en el pueblo, menos mal,  porque además el sábado nos dimos cuenta que no habíamos llevado la tienda de campaña... Antes de ir a dormir estuvimos en un bar tomando unos Cola Caos y viendo la inauguración de los juegos, una pasada el montaje!


Original, el Turbo es demasiado moderno para mí...


Ya en la pensión resulta que estaba encima de un Pub, eso ya lo sabíamos, lo que nos sabíamos es que iban a estar con la música a tope hasta las 3 y pico de la mañana, casi todo el rato con el mismo puto ritmo de reggaeton de ese jeje. Total que en 3 días había dormido unas 10 horas, lo mejor para una prueba de 24hs!.

El sábado amaneció fresco, y nos fuimos a primera hora a la zona de acampada a montar el campamento base:

No, no soy yo, es mi hermano..


Vaya coincidencia, soy del 83... la gente directamente me llamaba Termineitor


Poco a poco se va llenando de gente toda la zona, hay buen ambientillo, la mayoría de los participantes son de Cantabria, Asturias..


Salida neutralizada por el pueblo


Primer paso por meta e inicio de la carrera

La cementera del pueblo, reclamo turístico...


Alguna espectadora algo despistada


El circuito era muy llevadero, tenía 9,5 km y casi 100m de desnivel, la primera parte era un sube y baja por un senderillo, para salir a una zona de pista muy rápida, con un tramo que picaba para arriba y en seguida volvía a bajar. 








Después un sendero super bacheado que con la rígida se hacía muy duro, sobre todo si querías ir deprisa, botabas para todos los laos y te temblaba todo el cuerpo, imposible ir sentado.
Acabando la zona bacheada



Otra bajadilla de pista y en seguida se entraba a un bosque de pinos, al principio camino de tierra y luego un senderillo revirado entre los árboles super guapo, esta era la parte que más me gustaba y dónde remontaba tiempo a los que me lo sacaban en las pistas.








repechico al salir del bosque, junto a un Menhir




Luego venía un senderillo a media ladera, un tramo de camino de tierra con salto opcional incluído y de nuevo entrábamos en otro sendero revirado, en el que había que estar ágil para entrar bien a las curvas y esquivar las piedras del suelo.





se acabó el senderillo...



Un tramo de hierba seca y bajadica a meta... 
video

Bueno, pues ya habeís visto el circuito, a eso había que darle todas las vueltas que uno pudiese o quisiese... yo empezé bastante tranqui, ya que a diferencia del 24doce la vuelta rápida no cuenta para caso de desempate, por lo que no había necesidad de darse un calentón de buenas a primeras.

Lo bueno es que en esta prueba también se lleva dorsal trasero, y los que corríamos solos no teníamos letra, sólo nº, por lo que en seguida controlas quiénes van individual.

En las primeras vueltas se adelantó Franco, y por detrás nos juntamos un grupo de 5 o 6 que íbamos todos en individual... fueron pasando las vueltas y ya nos había metido bastante tiempo, como yo tenía intención de hacer la primera parada en unas vueltas, decidí arrear antes de parar, para coger algo de margen y estar tranquilamente comiendo algo. Así que me distancié y les metí varios minutos antes de parar. En esta primera tanda hice 5 o 6 vueltas, es difícil ir contándolas...

Al reanudar había perdido 1 vuelta o así, así que pongo ritmillo durante otras 4 vueltas hasta que vuelvo a parar a merendar,........ bollicaos, pringles, frutos secos, coca colas... ummmmmmmmmmm.

La tarde empezó a refrescar bastante, ya de por sí no hacía nada de calor..., desde primera hora iba con chaleco y manguitos,  esta vez me tuve que poner culote largo...



Esta ronda la iba a alargar hasta que anocheciese.... volví a pillar buen ritmo y en una vuelta me junté con el que iba 2º, que al final sería el ganador de la prueba. Hicimos varias vueltas juntos para no aburrirmos, hay que decir que él llevaba una de 29' y joder, es cierto eso de que en pista van mejor, me costaba seguirle!! sin embargo, en los tramos revirados era yo el que me ponía delante y él atrás...


Empecé a ir poco a poco más rápido, y pasamos de dar las vueltas en 32 y 31 altos a 30 y 31, el compi me dijo que ese no era su ritmo y entonces decidí dar unas últimas vueltas yo sólo bastante rápido.

Al bajarme a cenar a la furgoneta mi hermano me dice que voy 3º, flipa! jejje. Los compis Asturianos de al lado nos da empanada de atún para cenar, la verdad que estaba super buena!, por fin algo de comida normal..

La noche se avecinaba dura de cojones!! un frío que pelaba, unos 12ºC, más de 90% de humedad y viento norte, iba a salir su pu... madre...


basurero



Me armo de valor para salir y andar de noche, al poco rato de ir pedaleando me doy cuenta que llevo los botellines vacios........ biennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn....... El primer tramo revirado del bosque se hacía muy bien, además la organización había puesto unos pirulos entre los árboles que al darles con la luz se encendían.

El segundo tramo de senda ya era más jodido, ya que había piedras en las curvas y si no las esquivabas era super incómodo...

Acabo la primera vuelta y me bajo a la furgo.... al llegar noto que se está super agusto dentro de ella jeje, así que me quedo a echarme un rato y me pongo la alarma a las 3 de la mañana. En seguida me quedo dormido, sobre todo porque no había dormido casi nada los días anteriores y afuera hacía un frío de la ostia, sensación térmica de 6º...

Me despierto a las 3, y joderrrrrrrrrrrrr, qué pereza! así que me echo un ratico más, para cuando me despierto ya eran las 6 y pico!! jeje, a tomar por culo 3ª posición.... Desayuno las primeras mierdas que pillo, y un Red Bull concentrado para espabilarme un poco jeje.

Doy un par de vuelticas y mi hermano me dice que voy el 12º, pero a su vez noto que voy muchísimo más rápido que el resto de gente en individuales. Empiezan a pasar las vueltas y voy remontando vueltas a los demás, iba calcando vueltas en 30 y 31, cuando el resto, quitando a Franco que iba algo más lento que yo, iban en 40, 45,50 ...



Con la tontería me voy animando y ya ni paraba ni nada, únicamente en meta a reponer botellines y Coca Cola que me daba mi hermano. Voy subiendo en la clasificación poco a poco...

Poco a poco se va acercando el final y decido hacer una locura, intentar hacer mi vuelta rápida la última de todas jejej, más que nada era reto personal... Dí todo lo que pude teniendo en cuenta que llevaba muchas horas sobre la bici, y me salió un tiempo decente de 27 min 43sg, y viendo los tiempos oficiales, sí, mi vuelta rápida fué la última :).


video

Al final hice 7º muy cerquita del 5º, los primeros, unos auténticos cracks!! no pararon en toda la prueba! o lo hicieron muy poco... los tienen muy grandes!!. A mí la noche siempre me acaba jodiendo la clasificación, deberé pensar en ir en equipo o hacer pruebas de 12 horas, porque para mí la noche es para dormir jeje, pero claro, últimamente voy individual porque hay mucho rajaoooooooooooooo suelto que no se atreve a estas cosas...


Tiempos vuelta a vuelta: https://docs.google.com/file/d/0B65pAb_Fzsv8QkplWkZsNUdDMFU/edit?pli=1#

Clasificación: http://www.uno.es/images/stories/2012Data/24hMataporquera/24Horas_de_Valdeolea.pdf

Fotos


Para acabar unas fotillo de propina, a la vuelta nos paramos en el Castillo de los Rojas, en Poza de la Sal.



















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