29 febrero 2012

I Marcha Cicloturista Pamplona - Pamplona

Os informamos de la nueva prueba cicloturista que habrá en tierras navarras este año, la Marcha Cicloturista Pamplona - Pamplona. Información sacada de la propia web de la prueba.

http://cicloturistapamplona.com/
https://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100003577939552  (Facebook)

I MARCHA CICLOTURISTA PAMPLONA-PAMPLONA

Día 27 de mayo de 2012.
Hora de comienzo: 08:00 horas.
Salida y llegada: Centro Comercial Galaria

Queremos ofrecer a todos los cicloturistas inscritos, una prueba cicloturista de calidad y excelente organización.

Desarrollar una prueba cicloturista vistosa y abierta a la participación de ciclistas de todos los niveles.
Consolidar esta marcha como referencia dentro del calendario nacional e internacional de marchas cicloturistas.La salida y meta esta aun por decidirse, pudiendo elegir entre dos recorridos; uno de dificultad alta y 170 km de distancia y otro más asequible de 120 km. El recorrido transita especialmente por la cuenca de Pamplona, Tierra Estella,la Sakana y zona de Lekumberri.

La prueba estará abierta a cicloturistas federados y no federados, con 16 años
cumplidos, destacando su carácter popular

El número máximo de inscritos será de 3.000 cicloturistas.

Inscripciones (a partir del 1 de Marzo) 
Ya podeis acceder a la pagina de las inscripciones http://www.kirolprobak.com/competicion_ficha.php?id=501
 Tipos de inscripción:
  • 21 €FEDERADOS CON CHIP
  • 31 €NO FEDERADOS CON CHIP
  • 31 €FEDERADOS + REGALO CHIP
  • 41 €NO FEDERADOS + REGALO CHIP
El Chip se lo quedara en propiedad cada corredor y asi lo podra utilizar en el futuro en cualquiera de las pruebas donde se utilice CHIP AMARILLO, con el consiguiente AHORRO economico que esto supone.

En estos tiempos que corren se hace casi imprescindible el uso de CHIP para el cronometraje de una prueba con lo que tener uno que te identifique como deportista en todas las pruebas a las que acudas, te dara muchas ventajas. El CHIP es nuestro DNI deportivo. 

Recorrido largo





Recorrido corto



27 febrero 2012

DHM - Recuperador personal


por Iñaki
Hace poco hemos estado Aitor y servidor en DHM con David (experto masajista y biomecánico) para que nos mirase la posición sobre la bici. Resumiendo, que aunque parezca que vas bien, no lo vas del todo... hay muchos factores a configurar, altura de sillín, avance, altura manillar, avance calas, el sillín en sí mismo...

Lo primero que noté un huevo fué el pasar de mi viejo sillín de 130mm a uno de 135mm, esos 5 mm os aseguro que se notan, pasas de ir "bailando" la cadera a que esta se quede totalmente apoyada. También me tuvieron que subir un poco el sillín, avanzarlo y recolocar las calas, ¿quién no tiene desgastado en la biela porque le va rozando la zapatilla?...  y de paso unos estabilizadores para poner debajo de las plantillas, creo que se llaman así...

Tengo que ir a acabar de que me ajuste tras el cambio de sillín, pero las sensaciones son muy buenas!!

David nos recomendó sillines tipo el Prologo Scracht Pro o el Fizik Antares, yo ya he puesto en la btt el Scracht Pro y en la de carretera otro muy similar de la misma marca, y sí que se va mucho mejor que antes.

Os dejo un enlace a su página de Facebook por si estaís interesados en hacer alguna prueba.
DHM - recuperador fisico personal

BIOMECANICA DEL DEPORTE
BIOMECANICA DEL CICLISMO.
BIOMECANICA DEL RUNNING.
BIOMECANICA DE LA PISADA PARA RUNNING,CALZADO DE CALLE Y TRABAJO.
MASAJES.
... OSTEOPATIA.
KINESIOTAPING.
POSTUROLOGIA Y CORRECCION DE MALAS POSTURAS(ERGONOMIA).
RECUPERACION PERSONAL POR OBJETIVOS.
RECUPERACION Y PREVENCION DE LESIONES.
ESTABILIZADORES
PLANTILLAS INSTRUMENTADAS

26 febrero 2012

[VIDEO] Movimientos sin manos

Si alguno quiere ir practicando...

"Golden Tree" by Martin Brooks from Ninian Doff on Vimeo.

[RUTA] Clásica de Sorogain

Por Iñaki.

Como viene siendo tradición en Febrero, aprovechando el supuesto buen tiempo hemos hecho la Clásica de Sorogain: casa - Zubiri - Urkiaga - Urepel - Sorogain - Erro - Zubiri - casa (unos 115 km),  lo primero que pensamos al ponernos en marcha es que el del tiempo nos había estafado pero bien... 4ºC a las 10:00 de la mañana, nublado...un timo bien grande, jeje, ¿dónde estaba el solecito y los 15ºC?.

Ritmo paupérrimo en el túnel del terror de Eugui, sufriendo mucho con el viento en contra, el pantano de Eugui super seco!!! necesitamos que llueva urgentemente.
Empezamos a subir Urkiaga y va apareciendo la nieve poco a poco, y la niebla también, nos adelanta Karpets, el único ciclista que veríamos en muchosssss km. Empezamos a bajar sin visibilidad, al menos con mi equipación multicolor nos aseguramos que nos vean los coches, aunque un puto coche que venía de frente da una curva con medio coche metido en nuestro sentido!!! También decir que los gabachos estaban quemando los montes como es costumbre en esta época...
subiendo Urkiaga


Alto Urkiaga
Fotos Rubén.

Paramos en la Venta Baztán a comer algo y ponernos periódicos para la bajada. Bajamos a Urepel por el tramo inédito como le llamamos nosotros, ese que sale nada más pasar la Venta a mano derecha, pero no paseís mucho que sino ya no será tan inédito...

Ya en Urepel dirección Sorogain, aún sin ver el sol en lo que llevamos de mañana... Sufrimiento en las primeras rampas, y poco a poco vamos entrando en calor y cogiendo ritmo, con todo el desarrollo metido...

Llegamos a la curva de la regata... se cae el compañero Rubén, cayendo fuera de la regata y rompiendo el culote que estaba estrenando jeje, pienso... "voy a pasar recto, se habrá caído porque ha girado..", pummm, me caigo también... encima en la regata!! me calo entero!!, con lo fría de cojones que estaba... menos mal que no he roto el culote nuevo que llevaba jeje.

Golpe en la cadera y molestias en el cuello, poco más, empezamos el famoso último kilómetro de Sorogain... la cosa está jodida, hay mucha nieve y hay que ir por el hueco de asfalto que ha dejado algún todoterreno, se ven huellas de bici, podrían ser de Karpets :).

Subida jodida!!! no se podía dar chepazos, ni hacer eses, o te ibas a la nieve y al suelo... llegamos a un punto que era todo nieve, así que a pata... los pies totalmente helados... seguimos sin ver el sol!!. Pasamos a Navarra y por arte de magia la carretera totalmente limpia...




"subiendo" Sorogain
Fotos Rubén.


Bajamos hasta el cruce de la carretera, sale el sol!!! ya era hora.... vamos a Viscarret por el Camino de Santiago haciendo otro tramo inédito.. por poco vamos al suelo de nuevo...

El resto, lo típico, Erro, Zubiri, cols puntuables de Zurian y Zabaldica :). 4 horas y media de bicicleta para pasar un Sábado entretenido..

La ruta también ha servido para probar mi nuevo sillín, un Prologo Nago Evo X10 (telita con el nombrecito).

Altimetría Sorogain.
 
fuente: http://www.altimetrias.net/aspbk/verPerfilusu.asp?id=229

Prologo Nago Evo X10.

21 febrero 2012

VI Marcha BTT Reino de Artajona

Desde la organización nos han enviado información sobre esta bonita prueba:

Por medio de este mail, te informamos que ya esta preparada la VI Marcha BTT Reino de Artajona. Este año 2012 se celebrara el proximo dia 24 de Marzo y el horario al igual que el pasado año sera a las 10 horas desde el polideportivo de la localidad.

Tendras la posibilidad de dar las dos vueltas completas o solamente una si tu intencion es solamente la de disfrutar de las expectaculares vistas y los senderors que hemos preparado para esta edicion. De los 38 kilometros aproximados de recorrido, muchas de las zonas son las que ya pudiste probar el año pasado, pero tambien tenemos alguna pequeña novedad.

Las categorias seran las siguientes :
  • De 16 a 18 años ( Imprescindible autorizacion firmada por tutor o mayor de edad )
  • De 18 a 35
  • Mayores de 35
  • Mujeres.
  • Locales.
Para poder optar a trofeo, sera necesario completar las 2 vueltas.
Tendremos servicios de Duchas, aperitivo despues de la prueba y entrega de trofeos.
Tambien sortearemos regalos, pero solamente para las preinscripciones realizadas a traves de este mail (bttartajona@yahoo.es)
Podras inscribirte una hora antes de la prueba en el polideportivo. ( Inscripcion GRATUITA )

Si necesitas mas informacion puedes visitar nuestro foro, donde ademas colgaremos todo lo referente a la prueba (Clasificaciones,fotos ......)

  
http://artajona.foroactivo.com/forum


10 febrero 2012

Abiertas las inscripciones para la III Maratón de los Hayedos

Desde la organización ya nos han avisado de que se abre el plazo de inscripción


  • Lugar: Arnedo (La Rioja).
  • Fecha de celebración: 3 de junio de 2012.
  • Apadrinada por Carlos Coloma y en homenaje a Javier Pascual.
  • Tipo: BTT nivel medio y alto. No competitiva.
  • Prueba larga: 112km y 3.350m de desnivel acumulado. Prueba corta: 45km y 1.450m de desnivel acumulado.
  • Precio único de inscripción: 36 EUR.
  • Regalos seguros: Maillot conmemorativo y zapatillas de descanso.
  • Incluye: 5 avituallamientos líquido-sólidos más 1 avituallamiento líquido en kilómetros 25, 50, 69, 75, 85 y 90. Comida final compuesta por primer y segundo plato más bebida (Reserva opcional para acompañantes: 5 EUR por persona adicional). Servicio mecánico, seguro deportivo, sorteo de regalos y entrega de diplomas.
  • Período de inscripción: Del día 6 de febrero de 2012 al día 20 de mayo de 2012.
  • Recogida de dorsales: Día 2 junio de 2012 de 19:00 a 21:30 en zona deportiva de Arnedo y el mismo día hasta las 8:00.
  • Salida a las 8:30 del 3 de junio de 2012 desde la zona deportiva de Arnedo.
  • Más información en www.pciclistasendero.com/presentacion.htm
  • Inscripciones en www.pciclistasendero.com/inscripcion.htm



07 febrero 2012

Cicloturista Monlora 2012

Ya están abiertos los plazos de inscripción, marcha totalmente recomendable, recorrido que tiene un poco de todo, llaneo, montaña, tramos rompepiernas y bonitos paisajes por zonas poco pobladas. Se realiza el 15 de Abril con salida en Luna (Aragón), a unos 140 km de Pamplona. La última subida es de las que te dejan roto, roto jeje. Hay tres avituallamientos, aunque con parar en el que está a medio camino es suficiente, siempre y cuando lleves también algo para picar y dos botellines, aunque si hace frío, mejor parar en el que está bajando el puerto.

Inscripciones limitadas a 700 (318 disponibles a 7 de Febrero).

Inscripciones: http://www.ejeaciclismo.com/inscripcionw.html
Información: http://www.ejeaciclismo.com/informacion-general.html

06 febrero 2012

[VIDEO] Conociendo Izaga

Dejando activadas las anotaciones en el siguiente vídeo, tendremos la posibilidad de visionar dos bajadas totalmente diferentes comenzando en el mismo lugar. Para los vagos, deciros que el desvío está a partir del min 7:30...

05 febrero 2012

Paseo por la nieve (Villaveta - Mendinueta)

Día perfecto el de hoy para ciclar por la nieve, ha amanecido nevando y no me lo he pensado dos veces,  mejor salir a primera hora, que no a media mañana con posible viento y lluvia. Recomiendo ir por sitios muy conocidos, ya que bajo la nieve no se ven posibles agujeros o zanjas, y cuidadín con las frenadas...



Embalse de Villaveta







Pueblo abandonado de Mendinueta











Lo mejor para no mojarte los pies..., entre el botín y la zapatilla te pones esto..




 
La salida de hoy ha servido también para probar el nuevo sillín Prologo Scracth Pro, toda una maravilla de comodidad! y estéticamente está bastante guapo.




Iñaki

02 febrero 2012

Calendario 2012

Actualizado el 31/08/2012

Copa Caja Rural

ENERO
29 Ribaforada (competición XC) + info

MARZO
4 Izkue
11 Aramaio (competición XC) - Open Euskadi XC
18 Cascante
18 Bilbao-Bilbao (cicloturista) + info
24 Artajona (competición XC) + info

ABRIL
15 Tudela
15 Luna (cicloturista) + info
22 Lodosa(marcha btt) + info
28 Lerín (marcha btt) + info
29 Estella

MAYO
5 Sos del Rey Católico (cicloturista) + info
6 Jaunsarats (marcha btt) + info
13 Tafalla
19 10000 del Soplao (maratón btt) + info
20 Pamplona (marcha btt)  + info
27 Pamplona (cicloturista) + info

JUNIO
3 Sangüesa
3 Acedo (marcha btt) + info
3 Falces (marcha btt)
3 Arnedo (maratón btt) + info
9 Murchante (marcha btt nocturna) + info
10 Alsasua (marcha btt) + info
16 Eusko Bike Challenge (maratón btt) + info
16 Irati Xtrem (cicloturista) + info
23 Izurdiaga (cpto Euskadi XC) - Open de Euskadi XC
30 Aoiz
30 24Doce (competición larga distancia) + info

JULIO
1 Nanclares (cpto Euskadi maratón) - Open de Euskadi XCM

AGOSTO
4 Larraga (marcha btt) + info
26 Azagra (marcha btt) + info


SEPTIEMBRE
1 Olite (competición btt) + info
2 Haro (competición btt) + info
9 Fustiñana (marcha btt) + fino
15 Ezcaray (maratón btt) + info
16 Hondarribia (marcha btt) + info
22 Lumbier (marcha btt) + info
23 Sabiñánigo (competición maratón) - Campeonato de España + info
23 Peralta (marcha btt)
30 Arazuri

OCTUBRE
6 Oiartzun (competición maratón)  - Open de Euskadi XCM

Calendarios de Copa Caja Rural y Open de Euskadi

Ya nos han pasado el calendario a falta de confirmar algunos lugares de la Copa Caja Rural.
Fuente: Coordinador General Copa Caja Rural BTT, copacajaruralbtt@hotmail.com

Copa Caja Rural BTT 2012
4 marzo Izkue
18 marzo Cascante
15 abril Tudela
29 abril ******
13 mayo ******
3 o 4 junio ******
30 junio ******
30 septiembre ******

Open de Euskadi XCO (precalendario)
11 marzo Aramaio
2 abril Erandio
6 mayo Legutio
20 mayo Muskiz
26 mayo Pasaia
23 junio Izurdiaga (Campeonato de Euskadi)
8 julio Heredia
15 septiembre Zegama

Open de Euskadi XCM
22 abril Getxo
10 junio Mendata
1 julio Nanclares (Campeonato de Euskadi)
2 septiembre Lezama
6 octubre Oiartzun

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